パーソナルトレーニングの広がりと肩関節トレーニング

最近では、パーソナルトレーニングが人気です。中高年におこりやすい肩関節のトラブルを防ぐためのトレーニングをご紹介します。

四十肩・五十肩の症状

中高齢になると四十肩や五十肩といった肩関節痛に悩ませることがあると思います。四十肩・五十肩は何が原因で引き起こされるのかはっきりしていません。整形外科の分野では「肩関節周囲炎

という症候群と分類されているそうです。四十肩・五十肩は歳を取ると誰でもなるものと思っている人も多く、マッサージや漢方薬などで治そうとする人もいるでしょう。しかし、これでは根本的に改善されることはありません。根本的な解決策としては、運動器の機能を能動的に向上させるというものが挙げられます。したがって、パーソナルトレーニングで肩関節周囲炎に対するリコンディショニングをすると改善が見込めるのではないかと思います。

四十肩・五十肩の症状としては腕が後ろに回りにくくなることや、腕を上げる時に痛みが生じるということがあります。一般的に、肩関節は自由度が大きい関節です。しかし、その一方で不安定な構造でもあり、ほかの組織との連動が大切だと考えられています。

そのため、肩関節そのものだけでなく、ほかの組織に何らかの問題が起きた場合も肩関節痛が引き起こされることがあるそうです。

実際に、肩関節周囲炎と診断される症状の中には肩関節周囲の筋肉や腱の異常などが含まれることもあります。なかなか四十肩・五十肩の痛みが治まらない場合には、こうした周辺組織の症状もないかどうか調べておく必要があるでしょう。こうした場合は、MRI検査なども受けると良いと思います。

Personal training News

免責事項

管理人:平川 奈津子

  • こんにちは。サイト管理人の平川 奈津子です。パーソナルトレーニングについてサイトを運営しています。 連絡先:admin@wisata-pulautidung.com

パーソナルトレーニング 横浜

  • 横浜のパーソナルトレーニング